Pre nego što počnemo – zagrevanje. Pošto završimo – istezanje. Onaj ko vam kaže da vežbe istezanja nakon treninga nisu bitne, znači da se nikada podrobnije nije...
Bilo da ste odlučili samo da ojačate mišiće koji nose kičmu, ili želite leđa kakva imaju vajane umetničke statue, ili pak da se rešite nesnosnih bolova, svakako...