Nauka ga je definisala kao skup nespecifičnih reakcija čovekovog organizma na štetne faktore, koji deluju iz radnog ili životnog okruženja. Praktično, stanje stresa je blizu stanja šoka koji telo prolazi, kada se dogodi neki neočekivani problem ili nesreća. Uglavnom, sve što znamo korisno o ovoj pojavi, zaboravimo kada ona nastupi, ali dobitnu kombinaciju, po kojoj ćemo prevazići stres, moramo da pronađemo sami, tu ne može niko da nam pomogne. U produžetku možete pronaći neke korisne trikove, koji mogu da vam budu od koristi. I nama.
Foto: TheBody.com
Da li ste znali, da osoba koja je zaražena HIV virusom, a konstantno trpi stanje stresa može da doživi da bolest daleko brže napreduje? I obrnuto, ako nije pod stresom, bitno se umanjuje progres.
Foto: drfeliciachang.blogspot.com
Ukoliko je veliko uzbuđenje odgovor tela na stres kome je izloženo, vremenom može da se pojavi hronična nesanica.
Foto: Itoozhi Ayurveda
U oko 30% slučajeva neplodnosti kod žena, stres je jedini uzrok takvog stanja.
Foto: aspergerz.biz
Stres je moguće umanjiti, samo ukoliko razmišljate o tome kako se ne nervirate, dakle autosugestija u ovom slučaju ima ogromnu moć. Afirmativno razmišljanje, vizuelizacija fantazija, pa čak i pozitivno razmišljanje, može znatno da umanji stresno stanje.
Foto: goqii.com
Smejanje recimo, umanjuje stress tako što smanjuje nivo hormona kao što je kortizol (cortisol), epinefrin (epinephrine) and adrenalin (adrenaline).
Foto: ballmanufactory.com
Baoding loptice, ili kineske kugle protiv stresa, osmišljene su u periodu dinastije Ming u mestu poi menu Baoding. To su bile gvozdene loptice, koje, kada su se u paru držale u ruci, dodirivale su akupunkturne tačke, te ih masirale i na taj način pomagale otklanjanju stresa.
Foto: Prezi
Kod deteta razvojni proces može biti znatno ugrožen, ukoliko je ono pod konstantnim stresom. Do svakojakih poremećaja dolazi jer hipofiza u stanju stresa ne luči dovoljno hormona rasta.
Foto: 102fmnatal.com.br
Kada je osoba pod jakim stresom, moguće je da ukoliko ima otvorenu ranu, ona uopšte neće krvariti. Do ove pojave dolazi, jer se usred stresa kapilari zatvaraju.
Foto: emaze.com
Prema naučnicima, stres je evolutivni proces, koji može pomoći čoveku u određenim uslovima da preživi. Pod privremenim okolnostima, stres pomaže unapređujući fizičke performanse i mentalne sposobnosti.
Foto: remediesforme.com
Nutricionisti su došli do zaključka da umereno i povremeno konzumiranje crne čokolade može da pomogne redukovanju nivoa kortizola, hormona koji proizvodi stres, kao i drugih hormona koji potpomažu.
Naslovna fotografija: Provanax