Bilo da ste odlučili samo da ojačate mišiće koji nose kičmu, ili želite leđa kakva imaju vajane umetničke statue, ili pak da se rešite nesnosnih bolova, svakako...
Opravdanja više nema! Ukoliko nemate vremena za odlazak u teretanu i za naporan trening, onda svakako imate vremena da dok sedate, ležite, ili radite bilo šta d...