Depresija. Stručno objašnjeno, kategorizuje se kao poremećaj raspoloženja, koji se, između ostalog, ispoljava povlačenjem u sebe, gubitkom apetita, potišćenošću, usporenim misaonim tokom i pesimizmom. Antoni de Melo (Anthony de Mello), italijanski psihoanalitičar, rekao je jednom prilikom: „Sreća je skrivena u nama. Ona ne zavisi od onoga što nam se događa, već od toga kako mi događaje shvatamo i kako se sa njima nosimo“. Ovaj citat je možda dobra polazna tačka za sve one koji su upali u ovo uporno i neprijatno stanje, a koji žele iz njega da izađu.
Foto: pqmonthly.com
Procena je lekara da, na svetskom nivou, od depresije boluje čak 450 miliona ljudi. U Evropi, od ovog stanja pati oko 83 miliona ljudi. Sam naziv ove biohemijske promene u ljudskom organizu potekao je od latinske reči -depressio- što može da se prevede kao pritisnuti, ili utisnuti.
Foto: gettyimages.com
Ženski hormon progesteron blokira brzo „isključivanje“ hormona stresa, pa je to jedno od brojnih objašnjenja zašto su žene, u periodu od ulaska u pubertet, pa do kasnih pedesetih, podložnije uticaju depresije nego muškarci.
Foto: Bojan1558 – DeviantArt
Kada se um nalazi u stanju depresije, vrlo je moguće da će sanjati čak, 3 do 4 puta više, nego što se to događa mentalno zdravoj osobi.
Foto: howsouthafrica.com
Ozbiljan oblik ovog oboljenja, može imati duboke i dalekosežne posledice po čitav organizam. Među tim posledicama je i ubrzano starenje i odumiranje ćelija, što doprinosi sveukupnom „starijem“ izgledu.
Foto: YouTube
Alarmantna istraživanja, koja se odnose na današnje vreme, kažu da svaki osmi tinejdžer sa prostora Sjedinjenih Američkih Dražava pati od kliničke depresije. U tom periodu, ovo oboljenje utiče na sve segmente života: učenje je smanjeno, gubi se potreba za druženjem, porodični odnosi bivaju narušeni, a paralelno su u porastu problemi sa kriminalom, alkoholom i drogom. Ukoliko se ne počne sa lečenjem na vreme, dečija depresija, može da dovede i do samoubistva do 35 godine života.
Foto: gabbiani2008.iobloggo.com
Psiholozi su došli do zaključka da su ljudi koji se bave komedijom, i oni koji imaju izražen smisao za humor, često podložni nekom obliku depresije. Paradoksalno, ali istinito.
Foto: hubpages.com
Abraham Linkoln (Abraham Lincoln), američki predsednik, celog svog života patio je od kliničke depresije. Budući da je bio svesan svog stanja, izbegavao je da kod sebe u blizini ima noževe, bojeći se da bi mogao njima da se povredi.
Foto: Libertarien – Overblog
Za Francuze važi, da su nacija koja je izmislila „radost življenja“ (joie de vivre). Zato i iznenađuje statistički podatak koji kaže da su Francuzi najdepresivniji narod na svetu. Britanski nedeljnik „The Economist“ u jednom istraživanju dolazi do zaključka da je sveopšte mentalno stanje Francuza takvo kakvo jeste zbog „zlovoljne francuske književnosti“, koja sadrži između ostalog metodičnu sumnju Renea Dekarta (Rene Descartes), kao i podsmevanje optimizmu Voltera (Francois Marie Arouet Voltaire).
Foto: India Today
Osećaj zahvalnosti može u velikoj meri povećati lučenje dopamina i serotonina, koji imaju funkciju antidepresiva.
Foto: wghealth.org
Umerene, konstantne i prilagođene fizičke aktivnosti, ne samo da pomažu u lečenju od depresije, već i u velikoj meri doprinose prevenciji depresivnih epizoda kod pojedinaca, na duže staze.
Naslovna fotografija: Lifehack